Angst kommer indefra, og du kan lære din hjerne at give slip på angsten med konkrete øvelser.
I metakognitiv terapi får du allerede fra første session effektive redskaber.
Hvis du går i problemløsningsmode og forsøger at få dine symptomer til at gå væk, er du blot i gang med at gøre det hele endnu værre.
Kort fortalt foregår et onlineforløb på den måde, at vi over mail eller telefon aftaler en tid for en session, hvorefter du vil få tilsendt et link til et Teams møde til denne bestemte session, som du blot skal klikke på, for at komme i gang med mødet.
Du kan både bruge din computer, mobil og tablet. På mobil og tablet kræver det dog at du henter en Microsoft Teams app.
Hvis du har spørgsmål til den tekniske del af dit forløb, hjælper jeg dig meget gerne, så spørg endelig løs😊
Har du brug for mere afklaring, inden du booker en tid, så er du velkommen til at kontakte mig for en gratis samtale a 15 minutters varighed.
Book samtale via telefon Book samtale via mail