Stop tankemylder og konstante bekymringer – få ro i hovedet igen

“Jeg giver Janni mine bedste anbefalinger. Hun har givet mig troen på, at det er muligt at få ro på tankemylder og uhensigtsmæssige tanker og handlinger via de rigtige værktøjer. Jeg er meget taknemmelig for at have lært Janni at kende. “

“Janni har virkelig hjulpet mig med mine bekymringer med konkrete redskaber, og jeg kan mærke, at jeg har fået mere overskud og mere livskvalitet – og bekymringer fylder ikke længere i mit liv – og det er virkelig fantastisk. Jeg vil anbefale alle et forløb med Janni, hvis bekymringer og overtænkning fylder i livet.”

”Mit forløb i metakognitiv terapi med Janni hjalp mig rigtig meget. Endda mere end forventet. Jeg er stadig i gang med at lære værktøjerne, så de sidder på rygraden, men allerede efter kort tid inde i forløbet, oplevede jeg øjeblikke, hvor jeg fik kontrollen tilbage, og de perioder kommer der flere og flere af. Nu bruger jeg væsentlig mindre tid på at have ondt i livet, og meget mere tid på alt det jeg gerne vil.”

“Jeg blev positivt overrasket over, at jeg allerede efter de første sessioner kunne registrere en effekt af de enkle instruktioner og øvelser, som jeg havde fået. Ligeledes kunne jeg allerede efter nogle uger I forløbet registrere, at jeg I høj grad internaliserede tænkningen og metoderne i mig. Så jeg gik fra bevidst systematisk træning og brug af øvelserne til en mere automatisk konkret anvendelse i hverdagen. Og her ca. 3,5 måneder efter at jeg startede forløbet, kan jeg konstatere, at effekten også er holdbar over tid. Det er ellers generelt sådan, at der ofte sker en vis grad af “aflæring” ret hurtigt. Jeg kan derfor give Janni mine bedste anbefalinger.”

“Jeg opsøgte Janni for at få hjælp til at skabe mere ro, overblik og balance i min hverdag. Gennem vores sessioner fik jeg konkrete værktøjer, som jeg kunne bruge med det samme, og som virkelig har gjort en forskel. I dag føler jeg mig langt mere til stede og meget mere i nuet – og jeg bruger stadig de teknikker, jeg lærte.”