Du har sikkert hørt det her før …
Du skal bare lytte til kroppen, mærke efter i kroppen, gå med din mavefornemmelse, lytte til dit hjerte..
Men det er svært, ikke?
Faktum er, at vi mennesker med tiden er kommet langt væk fra kroppen og har taget permanent ophold i vores hoveder, fyldt med tanker, bekymringer og gamle overbevisninger og lader det automatisk styre vores vej i livet, uden at sætte spørgsmåltegn.
Og det kedelige er, at vi absolut intet mærker med hovedet.
Flyt fokus fra hoved til krop
Netop derfor er det svært at mærke efter. Men det kan i den grad læres, når du flytter fokus fra larmen i hovedet ned til roen i kroppen. Og der findes ingen omveje. Det er det ultimative redskab til at styre udenom meningsløsheden fremover.
Med de rette redskaber kan du lære at lytte til din krop og dit sinds reaktioner på de fysiske og følelsesmæssige påvirkninger, som vi konstant udsættes for. Når du begynder at blive bevidst om disse reaktioner, kan du tage dig af dem på en sund og konstruktiv måde, fremfor at blive overvældet, forvirret og handlingslammet. Du kan nu begynde, at lære dig selv at kende, med alt hvad du indeholder og hermed opleve at blive tryg i dig selv og i din krop.
Du vil kunne slippe jagten på andres anerkendelse og bekræftelse.
Find hjem
Forestil dig hvordan det vil være selv at kunne ”finde hjem”. Finde hjem i roen, hjem til din kerne, hjem til den du virkelig er, hvilket er en forudsætning for at lære at mærke dine behov, mærke hvad der nærer dig og hvad der dræner dig. Og i sidste ende grundlaget for at træffe sunde, kærlige og ikke mindst bæredygtige valg for dig selv i din hverdag nu og her og i hvert eneste øjeblik.